"Resilienz im Sport" -
Das Programm
zur Weiterentwicklung
Deiner eigenen Führungspersönlichkeit
als Trainer*in
Das Programm zu „Resilienz im Sport“ setzt sich auseinander mit:
* der körperlichen,
* der mentalen und
* der emotionalen Resilienz.
Bei dem Programm zu „Resilienz im Sport“ handelt es sich um ein überfachliches Programm zur Weiterentwicklung Deiner Führungspersönlichkeit als Trainer- oder Übungsleiter*in.
Ziel ist es, Dein Know-how als Trainer*in um überfachliche Themengebiete zu erweitern und Deine persönlichen Kompetenzen zu ergänzen.
Dir als Trainer*in wird ein breites überfachliches Repertoire geboten, wie Du Deine Trainings und den Umgang mit Deinen Schützlingen bestmöglich gestalten kannst.
Es vermittelt Dir zahlreiche Ansätze, Methoden und Regulationstechniken für einen kompetenten und gelasseneren Umgang mit den Anforderungen und den Belastungen Deines (Trainings-)Alltags.
Kompetenzen erweitern
Kompetenzgewinn auf Augenhöhe
Zielgruppe bist Du als Trainer*in mit einer A- oder einer B-Lizenz und als Übungsleiter*in C.
Aufgrund des überfachlichen Charakters aller Inhalte und Methoden kannst Du an sich aus jeder Sportart kommen, denn die Themen bedienen ein breites Spektrum an Sportarten
adäquat.
Die Wissensvermittlung von psychophysiologischen,
persönlichkeits- und kommunikationspsycholo-gischen Themen und Zusammenhängen bereichert Dein Repertoire als Trainer*in und Übungsleiter*in in besonderem Maße.
Das Wissen um die Arten und die Ebenen der individuellen Resilienz bestärkt Deine
eigene Persönlichkeit als Trainer*in, macht Dich handlungssicherer und souveräner.
Zudem berücksichtigt die Auseinandersetzung mit Deiner individuellen Resilienz einen Punkt, der gerne im intensiven Engagement im Ehrenamt sowie im Hauptamt unberücksichtigt bleibt bzw. im Arbeitspensum untergeht:
Deine eigene Selbstfürsorge.
Das Ziel ist Dich auszubilden, um auch in herausfordernden Momenten gut aufgestellt zu sein im Umgang mit Deinen Trainierenden, ihnen förderlich zur Seite zu stehen, eine wertvolle Unterstützun zu sein und gekonnt aufzubauen, wenn sie hadern.
Dies stärkt sowohl Deine eigene Resilienz als auch die Deiner Teilnehmenden!
DiE MODULE DES PROGRAMMS.
Die Grundmotivation des Programms ist:
Gutes und mehr Resilienz in die (Sport-)Welt bringen!
Resilienz findet sich in vielfältigen Themen wieder und verknüpft viele spannende mentale, körperliche und emotionale Bereiche miteinander. Das Programm umfasst acht Module. Sie werden mit diesen abwechslungsreichen Methoden und Formaten vermittelt:
• Einzel- oder Gruppenformate für Trainer*innen
• Online-Vorträge LIVE (Webucation) – auch Präsenzvorträge möglich
• „Learning-Journey" (ab 2024)
• Übungen zur Selbstreflexion und Analysen
• Einzel-, Team- oder Gruppencoachings online (DSGVO-konforme Plattform)
• Analysen von Kommunikationsthemen, Emotionscoachings, u. a.
Modul 1 - Grundlagen
- "Stress" - Jede*r hat ihn, Jede*r kennt
ihn und Jede*r spricht davon - Definitionen eines Phänomens
- Ursachen und Reaktionen des Organismus
- mentale, körperliche und behaviorale
Reaktionen des Menschen - Deine persönlichen Stressoren und
- Entwicklung eines Verständnisses
für die Stressfaktoren (= Stressoren)
Deiner Trainingsteilnehmenden. - Ursachen und Entstehung von
(Wettkampf-)Angst - Neubewertung von Stress
- Ziel: günstigerer Umgang mit Stress
Modul 2 - Basiswissen
- Definitionen und Entwicklung
- Arten und Ebenen der Resilienz
- 7 Faktoren zur Stärkung Deiner
Resilienz - Praktiken in breiter Vielfalt
- Aufgaben und (Selbst-)Reflexionen
zu Deiner Ressourcenaktivierung - mentale Techniken und Methoden
zur Förderung einer positiven
Grundhaltung - Bewusstheit und Erprobung Deiner
persönlichen Schutzfaktoren
(= Protektoren) - Ziel: Steigerung der Selbstwirksamkeit
Modul 3 - Stärkung
- 7 Wege zur Stärkung der Resilienz
- Wahrnehmung und Bewusstheit
- Macht der Wahrnehmung
- Wahrnehmungssteuerung
- mentale Regulation und
Entwicklung von Steuerungsmechanismen - Ansätze zu gesundheitsförderlicher
Bewertung Deiner eigenen (Um-)Welt - Methoden für positive Zustands-
veränderungen - Ziel: Stärkung im Umgang mit Herausforderungen
Modul 4 - Krisen
- Niederlagen und Krisen
- Krisenkreislauf
- Arten von Krisen
- Haltung und Praktiken
- Wachstum Deiner Persönlichkeit in Krisen
- Umgang und Unterstützung
- salutogene Faktoren - über das Verständnis
zur Entstehung eines Misserfolges - körperliche Zustandsveränderungen
- Wie für Dich aus Fehler Lernchancen werden
- Ziel: Krisen meistern und nutzen
Modul 5 - Embodiment
- Haltung des Menschen
- Haltung als Verfassung des Menschen
- innere und äußere Haltung
- Einfluss körperlicher Zustände
- Wechselwirkung von Psyche und Körper
- innere Bilder - äußere Wirkung
- "Embodiment" - ein junger Wissenschaftszeig
- Grundlagen, Effekte und Nutzen von Embodiment
- Bedürfnisse und Werte
- Ziel: bewusst "Haltung" bewahren
Modul 6 - Emotionen
- Wertekonflikte
- Emotionen vs. Gefühle
- Neurobiologie des Gehirns
- Entstehung und Auswirkungen
- funktionale und dysfunktionale Emotionen
- 12 Primäremotionen
- Definition, Klarheit, Abgrenzung
- emotionale Resilienz
- „HERR*in der Lage“ sein und bleiben
- Auftrag und Nutzen von Emotionen
- Emotionsregulation - für Dich und andere
- Ziel: passgenaue Unterstützung durch Klarheit
Modul 7 - Kommunikation
- Kommunikation - Kunst & Krux
- (Aus-) Wirkungen von Misskommunikation
- Ursachen von Missverständnissen
- neurobiologische und entwicklungspsychologische
Gegebenheiten - innerer Dialog
- innere Antreiber
- MiniMax-Interventionen
- resiliente Kommunikation
- Ziel: resilienter durch den (Trainings-)Alltag
Modul 8 - Psychosomatik
- Dialog zwischen Psyche und Körper
- Dein Körper als Barometer der Seele
- Ableitungen und Wirkweisen
- Selbsterforschung und -regulation
- Hilfe zur Selbsthilfe
- Ziel: gesundheitsförderlicher Umgang mit sich selbst
Bist Du neugierig geworden und hast Du Lust mich kennenzulernen?
Setze Dich gerne für ein kostenfreies 30-minütiges Kennenlerngespräch mit mir in Verbindung!
Oder schreibe mir gerne eine Nachricht! Ich sende Dir kostenfrei den Modulplan des Programms zum Einblick zu oder berate Dich.
KONTAKT.
Telefon: +49 7 11 - 12 16 20 3
E-Mail: info@resilienz-im-sport.de
Anschrift: Teckstraße 20 | 70188 Stuttgart
© Ivonne K. Herr
Alle Rechte vorbehalten.
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